每天做,健康久久
一定要每天做(可以多活十年喔)
健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動
功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度
健康操名稱: 上看下看‧左看右看--眼部運動
功 能: 消除眼睛疲勞
健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動
功 能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健 康操名稱: 帶球上籃--運動前伸展操
功 能: 運動熱身,避免運動傷害。
健康操名稱: 活動筋骨--伸展運動
功 能: 促進身體血液循環、以及鬆弛緊 張 的肌肉
健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動
功 能: 恢復以及保持身體柔軟性
健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功 能: 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
Great job, ThuyPhung! Now I need to get on this exercise program everyday to enjoy life with health.
ReplyDeleteThanks for posting the first article with animation. It would be even nicer if you can add background music. Keep up the good work.
Sean
各位:
ReplyDelete上次我post了另一首歌,感覺上好像不太適合做這種運動. 現在改用這首音樂,不太慢亦不太快,希望比較適合這種動作!
水鳳
My old classmates,
ReplyDeleteWithout paying, the music which we used the software (Sean mention in the Email before) to post on our Web does not work very well. For example, since 2 p.m.today, I tried to see if the music worked, it was quiet until 10 p.m. I could hear the music again. If we wish to have a good class web, we should consider paying for it. Thanks.
Shadow